你好,对于白头发可能是遗传基因或者是后天的原因。可以建议多吃黑的产品,比如黑米黑豆黑芝麻,对于黑豆可以煮豆浆喝。
不建议生吃的,容易消化不良。建议你要注意休息,保持充足的睡眠,饮食规律,多吃性蔬菜和水果,以及含蛋白质铁钙丰富的食物。