问题分析:您好,您若是湿气重的话,可以吃些花旗参、白术或者是土茯苓等中药材指导建议:湿气体质一般是中下两焦虚寒引起的,可以服用苓桂术甘丸、附子理中丸、金匮肾气丸等中成药进行调理,平时多吃薏米等祛湿的食物。