健康指导:荷叶茶有润肠通便的作用,适当喝些能缓解便秘,对排出宿便有好处,对减肥有一定效果。但荷叶是凉性食物,多喝容易引起腹泻,而且容易引起反弹。
要减肥主要还是要改善饮食,少吃含油脂和能量高的食物,特别是油炸食物,甜食和零食。多吃一些蔬菜水果,多吃粗粮和豆制品,提高膳食纤维的摄入,多运动,才能有效减肥