您好,经常出现手指、脚趾头针刺般的疼痛、晚上睡着会抽筋,怀疑可能是颈椎或腰椎出现病变导致的。指导意见可用美式脊椎矫正的手法治疗,您如果长期低头伏案工作的话,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。