你好,腰间盘突出很难完全治愈,但是通过一些预防,可以有效的控制病情的进展,防止复发。一般平常要注意休息,减少坐和站立的时间,不要弯腰搬东西,抱东西,腰部有症状,如酸胀不适时要及时休息,减少运动,平常可以做理疗按摩