壮阳补精的食物其实是有很多的,但是一定要坚持食用才会有效果的,比如狗肉,羊肉,羊鞭,羊肾,麻雀等等都是很有效果的,还有就是动物的内脏,它们里面一般都含有大量的性激素,吃了之后可以增加精子的数量,提高性欲,补肾壮阳的效果还是非常好的,还有就是我们平常所见的黑芝麻,核桃,桑葚,木耳,黑米,黑豆等等的食物,也是有很好的效果的。