更年期女性经常都会出现潮热盗汗的情况,这其实也是正常的,女性要放宽心,不要太过忧虑,可以在平时多吃一些食清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、西红柿、鲜藕、甲鱼等,忌食辛辣刺激之品。