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腰肌劳损能练瑜伽
我腰部疼痛有一段时间了,长时间坐着腰部刺痛感更加强烈,但是休息一段时间就好了。去医院做了磁核共振,发现是腰部肌肉有劳损。医生给我开了中药,正在好转。听说练瑜伽能加快恢复速度。腰肌劳损能练瑜伽吗?有什么好处?
提问时间:2020-06-17 11:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,腰肌劳损患者是能练瑜伽的,但是注意动作不要太高难度,运动强度要适当。瑜伽能促进全身的血液循环,锻炼背部和腰部的肌肉,消除背部疼痛,有效缓解颈椎疼痛。
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