快速补血的方法是及时的补充铁质,铁是人体血液生成最重要元素,补铁可以提高血红蛋白的生成。补血补气的食物都是含铁丰富的食物,瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错,我以前经常煲汤滋补,煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等,单纯性食补不全面也不及时,以前我还搭配吃体恒健铁之缘片,它可以补充人体微量元素铁和蛋白锌营养物质,起到补铁生血,而且里面还含有阿胶,对于快速补血补气效果很不错,吃了一个月身体都恢复很多了,你可以网上多了解下,祝你早日康复。