这种情况是肌肉劳损引起的不适,可以到医院骨科就诊检查就可以确诊,这种和劳累过度有直接关系肌肉和关节运动需要循序渐进,不能大于承受的程度,锻炼应该从小幅度,逐渐增加,否则就会出现这种肌肉关节不适应,就会出现不适,可以做按摩,热敷改善