每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒;
秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。希望对你有帮助。