问题分析:你好,你的情况考虑为腰背软组织劳损,主要是因为劳累或长时间的久站久坐,缺乏有效地锻炼引起意见建议:建议先去医院做个检查确诊,平时应注意休息,勿久坐久站,避免劳累及注意保暖,有规律的屈伸腰部关节;保持适当运动。
也可以采用中医按摩、针灸、理疗等治疗。祝你健康