你好,很高兴为你服务,根据你的描述,这种情况主要考虑是月经期的内分泌紊乱导致的一系列反应。建议在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,引起身体不舒服。
必要时去医院检查一下。祝健康