问题分析:你好,根据你描述的情况来看,地西泮属于帮助睡眠的药物,若非入睡极度困难,一般不建议使用;意见建议:你好,建议睡前不要做激烈运动,不要玩手机、电脑等用脑的游戏;
一般服用药后20-30分钟就会起效。