你好最好少喝点或不喝,这些动物类会打乱身体内分泌,凡是酒精都会影响肝肾功能指导意见1多吃点新鲜蔬菜水果,特别是番茄,淮山,少吃动物类食物2每天半小时以上的有氧运动,多晒太阳这就是最好的补肾方法,实惠又没副作用