你好，现在的病症是，由于出车祸，做了开颅手术，已经

病情分析　焦虑情绪是指人们对于所处的不良环境产生的一种不愉快的情绪反应。由于有焦虑情绪的产生，迫使人们萌生出逃避或摆脱这种不良环境的主观意愿，任何人在一生中不可能一帆风顺，因此，每一个人都会有不同程度的焦虑体会。

意见建议：放松训练法当意识到自己精神紧张，就用力让自己全身的肌肉紧张起来，并屏住呼吸几秒钟，于是肌体感受到更加紧张。

当向外呼气时，全身体验到轻松。身体上的放松会带来精神上的放松。传统的养生保健方法腹式呼吸等也有助于放松身体。体育运动法通过体育运动的方式对情绪进行合理渲泄，有助于降低焦虑。