速看 内热要怎么调养?
内热有实热虚热之分.实热实热的症状有面红耳赤,心悸心烦,口渴,喜冷饮,大便干结,小便黄赤,多食易饥,脾气暴躁,消瘦等.实热就是阳气过旺了,这时,就要吃些下火的东西,可以吃绿豆汤,或是吃牛磺解毒丸等.虚热虚热的症状有低热,手足心发烫,心烦失眠,口干目涩,咽干咽痛,两颊潮红等.虚热可以多吃点凉性的蔬果如梨,豆腐,白菜,花椰菜,四季豆,凉粉,青萝卜,白萝卜,豆芽,黄瓜,土豆,菠菜,竹笋,包头菜,菜瓜,豆角等,海带`西洋参,苦菜,苦瓜,编辑本段病情分类由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起"上火"症状."上火"症状又分为四种:(1):心火主要表现为口舌糜烂,生疮,舌尖红,多动心烦,急躁不安等.要保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,多饮水,最好是温开水.常喝竹叶,甘草,灯心草,生地,麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用(2):肝火主要表现为急躁易怒,头痛眩晕,目赤耳鸣,口苦咽干.养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳.选菊花10克加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效(3):肺火较为多见,表现为咳嗽时发,咽喉干疼,呕吐黄痰,口干而渴喜冷饮等.在多风多燥季节,要多饮水,室内要通风,多食蔬菜水果,少吃橘子(生热生疾),适当运动增强免疫力.选梨数枚切块加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许饮,有润肺止咳之功效(4):胃火表现为口腔溃疡,渴喜凉饮,大便秘结等.平时应少食刺激,燥热食物,如火锅,生葱,蒜及肥甘厚味之物.多饮水,适当运动,多食蔬菜水果.用鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
