问题分析:你的膝盖是被碰撞所伤而引起的淤青现象。如果是刚碰撞有浮肿症状的话,需要用冷水敷,这样可以让水肿很快消去,如果消肿后还有淤青的话,这就需要用热水来外敷了。
意见建议:你现在的情况应该只有淤青,所以用热水外敷较好,不过最好外用些云南白药喷剂,或者是红花油擦拭来治疗,也有消除淤青的效果的。