鱼肝油是一类从深海鱼类肝脏中提取的脂肪,主要含有维生素A、D,可用于防治佝偻病、夜盲症等因缺乏维生素AD导致的疾病。
但要注意若是过量服用会有中毒的危险,所以建议还是在医生的指导下进行服用。平时也可以多吃些苹果、梨、虾等富含维生素AD的食物。