问题分析:您好,您描述的情况考虑,平时活动相对比较少,当大的活动量时局部组织内葡萄糖无氧代谢产生大量乳酸,所以局部酸痛。
意见建议:建议继续休息一段时间,症状就会慢慢消失的,可以局部热敷,泡脚都会有帮助的。