思虑过度失眠怎么办

病情分析：增肥食谱 之一： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 【早餐：一定要吃、才有活力】 偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷】 偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ 3早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭；晚饭，一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒；夜宵，一碗方便面，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠。意见建议

维生素e有美容，抗衰老，防止皮肤老化的作用，可以保护血管，而色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见的面部皮肤病，维生素e能淡化色斑。

你好！你是否受过外伤？做什么工作的？经常上网有鼠标吗？请把情况说清楚点！

指导意见：截瘫病人多数在正常劳动、意外事件(如车祸、工伤、自然灾害)中突然受伤。针对心理不同阶段的改变制定出心理治疗计划，可以进行个别和集体、家庭、行为等多种方法。用护理和苭物等手段，预防各种合并 症的发生，亦可进行一些治疗性临床处理，减轻症状，促进功能恢复。常有疼痛、痉挛、大小便失禁等症状。

现在以流质为主，慢慢半流质（1）指导患者在急性期卧床休息，取平卧位为好，以保证脑血流供给、减轻脑组织缺血状况.（2）保持瘫痪肢体功能位置，帮助患者做患肢及关节的被动运动.（3）病情稳定后，鼓励患者做主动锻炼.尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复.用中药龟-龙-脑-康修复损伤脑细胞，含有丰富的神经营养因子、小分子多肽、多种氨基酸，这些有效成分可直接作用于脑细胞，具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环，有利于病情尽快恢复

指导意见：丹参具有活血化瘀的作用，也可以用来泡脚，菊花茶有清肝明目的作用，可以泡水喝，必要时还是建议口服药物治疗，效果明显一些

心理分析：您好，中药治疗恐惧症虽然效果很好，但是需要您亲自到医院由专家来为您配药。心理指导：另外，在生活中你也可以通过下面的方法来自我治疗

意见建议：精液基本上与血浆的成分相同，从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。建议不要吃的。祝好

问题分析：你好，根据你说的这种情况，考虑主要是由于长期养成的一个不良习惯形成的，造成肌肉、肌腱等软组织退化变形所致的。意见建议：像你目前所说的情况，建议你首先戒除长期使用电脑和一些不良的生活习惯，每一天尽量少使用电脑，然后再加强运动锻炼，平时多做一些有益的事情，还是可以慢慢的纠正过来的。

您好，这位朋友，很高兴为您解答，根据您的描述，宝宝现在喝的牛奶量足以保证宝宝所需的钙了，不需要再补充鱼肝油和钙了，希望我的回答能够帮到你