你好,黛立新的用法如果服用一次的话,可以放在早上10点吃,如果服用两次的话一次10点服用,一次下午4点服用。建议尽量保持好心情,减少自己独处的时间,避免钻牛角尖,可以和知己的人多聊聊,多出去活动,均可以缓解焦虑。