病情分析: 这就是你精神不好导致的。那就是缺少锻炼的。没有经常性的走动意见建议:建议你白天尽量参加正常的工作当中,晚上才睡觉休息,如果白天睡多了,晚上就会清醒精神,难以入睡。
睡觉时候尽量不要用手压在胸口,防止做恶梦。目前就从改善生活上来定。如果晚上实在睡不着,可以买些艾司唑仑来吃。