问题分析:你好,根据你描述的这种情况,考虑是失眠引起的头痛,多考虑是精神压力过重、植物神经功能紊乱等引起。指导建议:建议减少午睡时间,睡前用热水泡脚,喝一杯纯牛奶,晚饭不要喝过多的汤,晚饭后可以外出散步,找朋友聊聊天,减轻心理压力。
不要看情节激烈的电视剧,不要玩儿大型游戏,入睡前可以听舒缓的音乐。这些情况还不能缓解,可以口服多虑平,枣仁安神丸等药物。