乙肝携带者日常生活中饮食注意什么

乙肝病毒携带者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。

目前中国人口中约有十分之一是乙肝病毒携带者，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。由此可见中国乙肝携带者在中国是很多的，所以良好的生活习惯对于预防乙肝是很有必要的。

不过定时去正规医院检查和积极的治疗对于乙肝治疗和预防也是很有必要的，乙肝携带者日常生活中饮食需要注意些什么那　1、任何食物都不能吃过量，食物要适量。

过量的食物容易引起在体内堆积，而乙肝患者消化功能又相对较弱，最容易加重肝脏的负担。暴饮暴食也对肝脏不利　2、不能食用辛辣的食物　3、保证身体有足够的蛋白质。

如果乙肝患者每天不能保证有足够的蛋白质，就会相应的消耗肝脏里的蛋白质，对肝脏不利　4、补充维生素；蔬菜和水果都可以为集体提供充足的维生素　5、摄入微量元素。

乙肝患者体内往往缺乏微量元素，应该补充一些含矿物质丰富的食物，如大枣、枸杞、香菇等　5、戒烟酒。烟酒对肝脏有一定的损伤，特别是酒，最容易伤肝　6、不要乱用补品。

乱用补品，不仅不会对肝脏有利，还可能加重肝脏的负担。