你好,一般24–26度是比较适宜人体的温度,所以一般空调调在这个温度就比较合适,至于你担心的影响人体代谢这个问题没必要过于担心,没什么太大影响的,只是注意不宜长时间在空调房里面呆着,容易抵抗力降低,还有就是在空调房里面应该多喝水,出去外面时要注意适应温差变化