健康指导:学习任务重疲劳可以常常喝些绿茶喝些滋补汤不建议喝葡萄糖要提高睡眠质量人的睡眠为8小时较好,太少或太多都不好,最好能养成午睡习惯因为一整天不休息容易影响效率;
饮食方面,疲劳者要多补充水分,可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡