问题分析:您好,失眠多梦或者休息质量很差,往往是神经衰弱的表现,和压力大或者心情不好或者生活不规律有关系意见建议:平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,不要抽烟喝酒,临睡觉前不要喝刺激性饮料,口服谷维素和安神补脑液试一试