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治疗失眠多梦的最好方法

我才30岁,总是失眠多梦,以前就有过这样的情况,好多年不犯了,可是最近却严重了,可能是由于压力太大,每天躺下的时候想事太多了,折磨得我精神状况很不好。请问有什么治疗失眠多梦的好办法吗?
提问时间:2020-01-28 23:11
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