你好,综合你的情况,在月经期间是可以适当食用花生的。一般情况下,在月经来潮期间不建议补充补血类物质,以免引起月经量增多或是月经期延长,但花生没有问题可以食用。
在月经来潮期间要注意休息,避免食用辛辣生冷刺激饮食,注意外阴卫生。