你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位,避免剧烈运动以上是对“脚崴了,接着两天长走,现在小腿肌肉痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!