这种情况一个原因是个人身体长期过度疲劳引起,另一个原因是大脑的功能改变,如脑部病变或其它因素抑制大脑皮层的兴奋性而出现嗜睡。
指导意见从你说的情况看,主要考虑你身体疲劳过度引起为主,一般身体无其它不适的症状。平时避免过度劳累,如果身体偏胖者,宜注意低脂饮食,体质虚也可以出现容易疲劳的情况,宜加强营养和休息。
如果还伴随其它不适的症状如经常头晕或头痛或手脚麻等,宜到医院进一步检查。