你好，刚开始不要急着想长肌肉或者减肥，应当从增强体质开始，提高肺活量，先在跑步机上慢跑，慢慢增加距离，建议半小时以上！跑完步之后适当的做做俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等，也是慢慢加运动量，切勿操之过急，给自己定制超负荷的运动量；
?平时多参与俱乐部的团体操课，如瑜伽、肚皮舞、杠铃操、动感单车，也要根据自己的体能量力而行，如果中途感觉坚持有些困难，就停下来稍作休息。
病情分析：
你好，请问具体年龄几岁，胃镜还有其他方面问题吗，胃炎，胃溃疡等？
指导意见：
胃黄斑瘤属于良性病变，一般不会引起你说的症状，考虑主要是胃炎引起，建议可以加用吗丁啉
病情分析：
你好，对于你这样的情况，这个很有可能是由于毛囊炎所致的，一般这个几天以后，等破溃了，就会出现白点的情况
指导意见：
建议你买点消炎的药物外用治疗一下，不要去挤压，特别是在没有成熟的时候，注意一下卫生，防止周围的感染
得尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类，海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。目前西医多采用内服药物治疗。得了湿疹之后，为了您的健康着想，一定要及时的到正规医院进行就诊治疗，万不可因为耽误治疗，而使自己痛苦。最后，济南银屑病医院祝所有的银屑病患者早日康复！
病情分析：
你好，荷叶偏凉。女生建议少喝为好的。而且你想要靠喝点什么就减肥。只能说不靠谱的。但是辅助是可以的。少喝。
指导意见：
绿茶/普洱可以在饭后2小时左右喝一点对减肥减少脂肪摄入还是有一定帮助的。注意踏踏实实锻炼才是重点。锻炼前可以喝杯黑咖啡对增强运动减肥效果有利。控制好饮食。
病情分析：深睡过后，膀胱充盈时往往会做跟尿有关的梦。通常，膀胱充盈时会被刺激醒来小便的，但当你太疲劳时，就会随着梦境的进行而出现小便的情节，在梦中放松对膀胱括约肌的收缩，以至尿床还以为是在梦里的呢。指导意见：建议白天不要使身体过于疲劳，早点休息，睡前不要喝太多水分以缓慢膀胱充盈时间，争取一觉到天亮。
病情分析：
根据你的上述描述情况来分析，你的情况考虑可能是因为感冒出现血尿引起的
指导意见：
血尿比较重，因为有上呼吸道感染，因此考虑出现急性肾炎的可能性，建议你住院仔细检查
以上是对“尿液红细胞高倍视野是什么造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，现在治疗白癜风的方法及药物有很多，每种治疗白癜风的方法都有一定的适应症，现在治疗白癜风最好根据患者病情确定治疗方案，不过现在治疗白癜风还是存在治疗时间长，治疗费用比较多的问题白癜风的治愈一般需要较长时间，在治疗期间可以结合遮盖疗法使用盖百霖白癜风遮盖液。主要由天然植物提取物精华，活肤因子，保湿剂，润肤剂，天然色素，维生素C，深海螺旋藻等组成。
以上是对“为什么白癜风有时会痒痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这个情况首先要考虑血液病的可能。建议先化验个血常规看一下，
指导意见：
看各类血细胞是否有异常，血小板是否有减少的现象等，如果有的话应进一步检查明确是什么疾病，然后治疗效果才好的。
指导意见：
你好，你这种情况有可能是肾虚的表现，可以吃一些中药如六味地黄丸，或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。
病情分析：
你好，根据所述初步怀疑是关节过度劳损后出现的滑膜炎可能，或髌骨结节滑囊炎可能。
指导意见：
不管是上述那种情况，目前的治疗方法就是保暖，制动休息，局部热敷，暂时不用药物治疗，一般休息2周症状基本消失。
