多喝水,多吃粗粮,饮去火茶,保持心情舒畅,忌辛辣刺激性食物及戒烟戒酒。喝一些百合绿豆粥、冰糖莲子粥、苦瓜等富含维生素的蔬菜,少吃甜食、油炸膨化食品等。
平时注意控制情绪,减少紧张,避免劳累,保证夜间睡眠。