主要问题:您每天清晨醒来后不能入睡,这叫睡眠障碍,早醒.睡眠不足以后可导致躯体不适,如疲乏,身体沉重,腿酸等.解决方案:!,如果有诱因,如最近遇到烦心事等,可予心理疏导,如因为工作太紧张,可以调整一下工作时间.2,可睡前口服助睡眠药物,调节睡眠,一般用药不超过2周.3,睡前切忌兴奋,保持安静睡眠环境,睡前可喝一杯牛奶有助睡眠。