经期产后抑郁怎么回事

社交恐慌怎么锻炼，人生活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽。究其原因，是这种人在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理。

人格分裂症通过规律的药物治疗后是可以完全正常回归社会的，只需要避免诱发因素，避免劳累避免熬夜，避免精神刺激，需要重新培养自信心，要确定自己的生活目标，寻找自己生活的支撑点，逐步培养自己的生活信心。

人格分裂属于精神疾病的表现，精神疾病不易治好且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到不复发的效果。

强迫症属于神经症类，需要去医院精神科就诊，一般选用抗抑郁药或及心理治疗的方法来缓解。建议到正规的三甲医院的心理门诊或者精神疾病专科医院的神经症门诊咨询医生，让医生当面和病人交谈检查后，根据病人的具体情况评估病情严重性，再给出治疗方案。

恐惧症是一种心理疾病，首先要做心里辅导，放松训练就是在你紧张害怕的时候?用于缓解害怕情绪的，通常的放松训练就是肌肉放松，通过肌肉的放松来让自己的情绪平静下来。?做好治疗计划，这个计划主要涉及到你多长时间治疗一次，所谓的治疗就是在面前呈现上面提到的恐怖等级中的各个事物，从恐惧最小的开始，一次治疗只是呈现一种事物，直到你对这种事物不再产生恐惧。

可以去检查，确认后再对症下药，放松心情，注意休息，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，加强营养，适当锻炼，提高身体抵抗力，生活规律，保持心情舒畅。

可以坚持健康的生活方式，保持良好心态，生活起居有规律，每天坚持体育运动，多培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，有理想有目标，每天踏踏实实做事情，不苛责不强求，不追求完美，保持心理健康。

看妄想症需要到精神科面诊，妄想型精神分裂症是精神分裂症中常见的一种。约有半数的精神分裂症病人是被诊断为妄想型的。妄想型精神分裂症的发病年龄大多以内向、孤僻、心理障碍和中、老年者居多。起病比较缓慢。

精神分裂明显症状有狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。精神分裂症是生活中常见的一种疾病，也是对病人身体和心理有很大危害的疾病。

精神病人的饮食应遵循三多、一少和一适量的原则“三多”是多吃蔬菜、水果，多吃海产品，多吃奶制品“一少”是少吃肥肉、糖类等高热量饮食“一适量”是适量摄取植物油。让病人处于一个宽松和谐的环境，忌食辛辣刺激性食物，忌食肥甘厚味，易清淡易消化饮食，一定要保持大便通畅。