病情分析:您好,肥胖是由于体内能量过剩而转化为脂肪堆积于皮下。所以减肥需要从两方面进行。一,控制能量的摄入二,增加能量消耗。
另外能量是可以转化的所以脂肪可以分解再次转化为能量被消耗。意见建议:您好,建议您适度节食少吃油腻高糖高脂食物及及高热量零食,多吃熟菜水果。
多运动如跳绳,散步,仰卧起坐等有氧运动。不要贪图速减采取极端措施而引发其他疾病就得不偿失了。谢谢希望可以帮到您。