你好,根据你的描述,应该属于肾阳虚的表现。学习紧张,压力大,睡眠不足,缺乏锻炼,自身免疫力下降造成的。建议,缓解压力,放松心情,劳逸结合,调节饮食习惯,多吃水果蔬菜,忌辛辣刺激食物,必要时口服健脑补肾丸,六味地黄丸等。