舌头发涩应该是脾胃虚热弱,消化不良引起的症状。但是和平时的饮食有很大的关系,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻的食物,清淡饮食,多喝水,要少食多餐,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多到户外活动。