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患者提问
运动健身消耗1000卡路里要多久
我最近沉迷于健身,每天都会去健身房健身一两个小时。运动健身消耗1000卡路里要多久?
提问时间:2020-01-30 13:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要看运动的强度。如果是跑步的话,具体要看跑步的时速还有运动的强度,刚开始的时候不要过于激烈,否则会难以承受,还可能会损害到的关节,在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。
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