你好,失眠考虑为怀孕期间的妊娠反应导致的。由于怀孕可造成生理上的异常,有些人适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,生理一改变就睡不好。
你可先观察一下,日常生活中养成规律的饮食习惯和作息时间,保持平和的心态。可以在睡前喝点牛奶,牛奶有助于睡眠,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。