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患者提问
焦虑症怎么控制情绪呢
我这段时间常常心情紧张,总是会毫无征兆之间就开始焦虑不安起来,这种情况怎么控制呢?
提问时间:2020-05-14 08:59
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
焦虑症和心理因素有一定的关系,这样的要积极的放松心情,注意休息,到心理咨询科进行详细的心理疏导,多想些愉快的事情,多做些愉快的事,和同事或朋友出去聚会,唱歌吃饭,多出去旅游来改善焦虑。
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