病情分析:你好结合描述情况,高血压属于慢性疾病,如果有引起血压升高,需要合理用药,多注意饮食配合用药,指导意见:建议可以考虑服用硝苯地平缓释片,氨氯地平缓释片等治疗,利于平稳降压,饮食少吃辛辣,过咸食物,不要饮酒,熬夜,饮食清淡,这样利于控制血压,以上是对“高皿压怎么降下来,吃什么东西可以食疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!