指导意见:你好,通过你的描述,建议你戒掉这种习惯,平时转移注意力,把心思用在学习或者工作上,这样可以会好些,一般对手指是没有多大影响的。
只要戒掉就可能会慢慢康复。希望我的回答能够帮助到你。请你对我的回复做出评价。谢谢。