问题分析:您好,很高兴为你解答,你这种情况主要是属于气血亏虚引起的疲惫乏力精神不足等症状,平常劳累过度会导致症状加重。
意见建议:你这种情况首先平常要注意休息,要劳逸结合,平常多点通过慢跑,调理身体。平常多点食用牛羊肉,多点用黄芪生姜,红枣熬汤喝,你也可以通过中医辨证论治服用中药调理。