健康指导:你好,根据你的描述,因人而异,可能是您平时运动量小,肌肉得到锻炼产生乳酸,所以感觉到酸痛吧。爬楼初期出现肌肉僵硬和肌肉酸痛是正常的,但是如果是尖锐的刺痛,那可能是受伤了。
更年期女性很容易钙流失严重,饮食注意多吃含钙丰富的食物。