僵直性颈椎炎,坐久了或者总是一个姿势就会这样,属于颈椎压迫神经从而造成的你的那些不良症状。请朋友帮你做肩部跟颈椎的按摩,力度适中即可,直到把肩部跟颈椎捏的酸痛为止,晚上睡觉的时候把枕头点高些。
这样有助于缓解颈椎压迫神经,也能缓解你的颈椎,使颈部肌肉放松。生活习惯是一切病因的起源,好好注意即可。