你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于剧烈运动后体内乳酸堆积引起肌肉紧张的可能性比较大。建议你可以按摩下局部来缓解,多休息,最好是循序渐进的增加运动量,疼痛严重的话,可以服用氯唑沙宗片来治疗。