保持良好的心理状况。女性首先要了解更年期的基本知识,理解更年期是必然要经历的人生阶段,正确认识更年期的各种症状,做好心理准备。
保持良好心态,遇事不冲动,不沮丧,不胡思乱想。找些有意义的新事物来转移自己的注意力,充实生活。每天注意放松自己,多参加文娱活动,呼吸新鲜空气。