。心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,出现幻听很有可能是精神压力太大造成的,建议转移注意力去做运动,和朋友家人沟通交流来释放压力,听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的书籍,凡事多往好处想,这是一种正能量,不要胡思乱想,希望我的建议对你有帮助,欢迎下次咨询!